WORKOUT ESSENTIALS


Hey guuurl! (hashtag ghetto) Seeing I am branching out and talking about things that I normally would I thought I would show you some of my essentials when it comes to working out. Not my favorite thing to do in the world I will admit. I love some good ol' McDonalds and being a couch potato all day watching shows like "I Used To Be Fat" whilst eating french fries (that's the dream, am I right? ahah). But no, that is no way of living and not only should we workout to look good in a bikini but also to be healthy. This is year alone I was shocked to see I had gained some weight and so I set my mind to losing to extra kilos (or pounds, whatever) and in summation I ended up losing 5 kilos which for me is a pretty good result. So back to today's topic... my essentials when working out. First off, some good tennis shoes. This is the one and only thing you should invest in. You do not want to look back 10 to 15 years from know and have messed up knees and feet simply because you thought tennis shoes were a waste of money. Second, and also, as important... Water! Water is everything and I'm sure you know all the benefits of it so I won't bother you with that, they are pretty obvious. As for some other random things, a cute pair of stretchable leggings, a cool looking gym bag, headphones to listen Britney singing "You Better Work Bitch" while running are some other things that might help make the whole gym experience a little less painful. So, that's it for today. I hope you liked this post and let me know what are some of your workout essentials, muah!

Olá meninas! Como estou numa onda de escrever sobre assuntos diferentes do habitual, achei por bem introduzir um que não está de todo dentro da minha zona de conforto mas que é muito importante... os meus essenciais para fazer exercício físico. Eu admito, eu AMO (sim, foi esta a palavra que escolhi) McDonalds e o meu sonho era passar a tarde no sofá a comer batatas fritas e a ver programas tipo "I Used to be Fat" (o sonho), mas isto não é vida para ninguém. Não só devemos fazer exercício para ficarmos bem de bikini, como também para vivermos uma vida mais saudável. Este ano, descobri que tinha ganho uns quilinhos a mais e, como tal, dedici que os ia perder. Assim que me foquei neste objetivo perdi 5 quilos que não estavam cá a fazer nada. Gostava de perder mais uns 3 ou 4 mas ando a maior preguiçosa deste mundo. Dito isto, acho que este post pode servir de inspiração não só para mim mas também para alguma de vocês que se sinta da mesma forma. Ora, como o título indica, estes são os meus essenciais para o ginásio. Primeiro de tudo, um bom par de ténis. É a única peça que vale a pena investir para quem quer ir ao ginásio. Não querem de certeza olhar para trás daqui a uns 10 ou 15 anos e pensar "Mas porque é que comprei tantos sapatos na Primark em vez de um bom par de ténis?". O desporto estraga as articulações como todas sabemos e por isso os ténis são o melhor sítio por onde começar a prevenir isso mesmo. Segundo, a água. Nem vou começar aqui a debitar todos os seus benefícios porque julgo que toda a gente os sabe mas é sem dúvida a melhor coisinha que existe e não há nada mais saudável que isto. Por fim, uns leggings giros, uns phones para ouvir a Britney a cantar "You Better Work Bitch" enquanto corres e um saco colorido e divertido, que não são extremamente obrigatórios e ajudam a ter motivação para levantar o rabo do sofá. Espero que tenham gostado e digam-me aqui em baixo quais são alguns dos vossos essenciais, muah!

15 comments

  1. Acho mesmo que termos coisas giras dá-nos logo mais motivação para ir ao ginásio ahah xx♥

    MOONFADE

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  2. Concordo que roupa gira e acessórios giros são meio caminho andado para conseguirmos ter motivação :)

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  3. Tenho mesmo que me ir inscrever no ginásio ou assim para ver se levanto o rabo do sofá também!

    http://myown-anatomy.blogspot.com/

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  4. Eu apenas acrescentaria que para além das sapatilhas certas devemos também investir num bom soutien de desporto. Não queremos que as nossas meninas comecem a ficar descaídas mais cedo nem que nos causem dor quando andam aos saltos, pois não? :)

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  5. Concordo com tudo e acrescento um soutien de desporto, é mesmo muito bom para as meninas andarem com bom suporte :)
    Beijinhos*
    http://catarinaspublicdiary.blogspot.pt/

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  6. congrats on the weight loss

    http://www.amysfashionblog.com/blog-home

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  7. Acessórios giros são uma óptima motivação :)

    Beijinhos! http://mimivaicomasoutras.blogspot.pt/

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  8. Gostei imenso de todos os teus essenciais, os ténis são mesmo giros !!

    beijinho ♡
    www.watermelonclouds.tk

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  9. Para mim o essencial é um top de desporto para manter tudo no sítio e leggings super confortáveis!
    Como eu corro acho essencial também a braçadeira para o iPhone. :)

    http://entreosmeusdias.blogspot.pt
    facebook | instagram

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  10. TOP! Acessórios lindos são sempre uma grande motivação, mas claro uns bons ténis acima de tudo :)

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  11. Também alberguei uns quilinhos a mais nos últimos tempos e já estou na missão "ginásio". De facto os ténis, a roupa e até a mala fazem toda a diferença na motivação com que treinamos. Afinal ninguém quer ir para o ginásio a levar uma t-shirt velha quando podemos levar coisas giríssimas e agora tão em conta!

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  12. Fogo que peças mais bonitas até apetece ir para o ginásio. Beijinhos

    Pictures After Coffee

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  13. Até dá gosto fazer exercício...

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  14. Adoro a onda fitness fashion :D
    boa escolha!!!

    Beijinhos
    from happyinthesunblog.blogspot.pt

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